C9 hjelper deg med å oppnå endring på bare ni dager. Her tar du det første skrittet mot å etablere livslange vaner som kommer til å hjelpe deg med å oppnå varig vektkontroll – på bare ni dager. Det er effektivt, enkelt å følge og gir deg alle verktøyene du…
3. januar 2025
Dagen i dag startet med hjemmetreninig. Planen var å ta en tur på Roars Gym for å prøve å starte med litt vektrening. Vi surfet litt gjennom youtube og fant 3 treningsvideoer.En som gikk igjennom hele kroppen og en som gikk på mageregionen og tilslutt en stol yoga som konsentrerte…
Nytt år nye muligheter
Etter at jeg hadde klart en stor livsstilsendring i 2022 og 2023 ble året 2024 ikke så bra. I 2025 skal jeg på nytt prøve å gå ned noen kg og bli bedre form. Flere sier jeg bør prøve meg på 1 Dan (sort belte) i judo. Dette er noe…